Пока еще недооценивают тибетский массаж спины, а между тем он оказывает общеукрепляющее действие, налаживает питание кожи и энергетическую подпитку нервов. После курса лечения (15 процедур) исчезают болезненные ощущения, вызванные остеохондрозом. Курс надо проводить 2 раза в год. Перед массажем руки следует разогреть и активизировать. Больной раздевается и ложится на живот. Сразу следует осмотреть спину и обнаружить тяж. Они выглядят, как мышцы, выступающие вдоль спины сбоку от позвоночника или над лопатками, и могут быть следствием простуды или нервного стресса. Их надо сразу проработать следующими приемами.

Прием 1. Елочка для тяжа.
Положите большие пальцы по обеим сторонам тяжа. Палец правой руки — чуть ниже тяжа, левой — на 1-2 см выше уровня пальца правой руки. Растягивая кожу, шаг за шагом пальцы перемещаются каждый раз на 1 см вверх — и так по всей длине тяжа.

Прием 2. Щипки для тяжа.
Кончиками пальцев рук слегка пощипываем кожу вокруг тяжа. Правой рукой производим щипки справа от тяжа, левой — слева. Щипки должны быть достаточно резкими и интенсивными, но неглубокими. Каждый палец за один щипок сдвигается на 1 см по поверхности кожи. Щипки производим снизу вверх от поясницы по направлению к плечам. Сверху вниз они менее интенсивны.

Прием 3. Шлифование тяжа.
Правой рукой делайте резкое движение по коже вдоль тяжа вверх. Пальцы — параллельно тяжу. Сверху вниз то же самое движение, но пассивно (1/3 интенсивности). Сделайте 8-10 шлифований. Пальцы расправлены и прижаты друг к другу. После проработки тяжей приступайте к основному массажу. Если тяжей на спине нет, то основной массаж начинайте сразу с 4-го приема.

Прием 4. Широкий замах по пояснице.
Правой рукой делайте мягкое обхватывающее движение, поглаживание поперек поясницы. Пальцы параллельно пояснице. Рука ходит слева направо и справа налево, как челнок, не отрываясь от кожи. В результате в пояснице должно возникнуть ощущение тепла (8-10 движений).

Прием 5. Шлифование фрагментов.
Справа от позвоночника делайте обхватывающее поглаживание правой рукой. Пальцы выпрямлены и прижаты друг к другу. Большой палец отогнут в сторону. Резкие поглаживающие движения производим вправо от позвоночника (поперек спины) и обратно к позвоночнику. Сначала проработайте участок спины на пояснице шириной в ладонь. Затем — следующий участок с того же бока, но отступая на ширину ладони от поясницы. Место прорабатывается до тех пор, пока потеплеет спи­на под рукой (6-8 движений). Третий участок прораба­тывается растопыренными пальцами. Они должны по­пасть в промежуток между ребрами. Место располо­жено сбоку, чуть выше, на две ширины ладони от пояс­ницы. Аналогично массируются три фрагмента слева от позвоночника.

Прием 6. Елочка (рис. 10)
Устанавливаем большие пальцы по обеим сторонам позвоночника. Палец правой руки — на пояснице, от­ступив 6-7 см от позвоночника. Палец левой руки — от­ступив 6'-7 см от позвоночника влево. Палец левой руки лежит на 1-2 см выше уровня пальца правой руки. Рас­тягивайте по диагонали кожу спины большими паль­цами, шаг- за шагом перемещая их на 3-4 см вверх, при­чем правый все время ниже левого.

Прием 7. Диагональ.
Делайте шлифование от середины позвоночника (где обычно застежка у шитья) по диагонали к плечам. Мож­но делать двумя руками одновременно. Можно правой рукой — сначала к правому плечу, затем к левому. Рабо­тайте до ощущения тепла под рукой (примерно 8-10 дви­жений). От позвоночника до плеча — движение интен­сивное, от плеча до позвоночника — пассивное.

Прием 8. Сердечко.
Двумя руками делайте поглаживающие движения сни­зу вверх по позвоночнику. С середины позвоночника руки расходятся в стороны по плечам, а затем по бокам опускаются вниз. Вверх — движение интенсивное, вниз — пассивное (3-4 движения).

Прием 9. Щипки.
Делайте резкие щшшющие движения обеими руками на расстоянии 8-10 см от позвоночника. Правая рука прорабатывает правую сторону спины, левая — левую. Руки идут снизу вверх к плечам. Можно сделать несколь­ко щипков на спине возле шеи. У женщин дополнитель­но делайте щипки там, где бюстгальтер перетягивает спи­ну и нарушает кровообращение. В заключение делают несколько «косметических» щипков по бокам (до груди не дотрагиваться!).

Прием 10. Выравнивание.
Начинайте двумя руками поглаживание по позвоноч­нику — с середины позвоночника руки расходятся по плечам. Затем от плеч руки возвращаются по тем же са­мым линиям. После этого движения необходимо стрях­нуть руки, как бы сбрасывая «грязь».

Прием 11. Шлифование.
Движение делайте выпрямленной ладонью. Пальцы прижаты друг к другу. От поясницы до шеи делайте ин­тенсивное движение вдоль позвоночника. Вверх — дви­жение активное, вниз — пассивное. Средний палец идет вдоль позвоночника, пассивно, едва дотрагиваясь. Ука­зательный движется по нервным корешкам спинного мозга, активно. В результате движения от указательного пальца может даже возникнуть розовая полоса на коже. Всего 8-10 движений. Потом сдвигаем руку вправо; ука­зательный палец идет по позвоночнику пассивно, сред­ний движется по корешкам активно, с легким нажимом (8-10 движений). Таким образом прорабатываются сна­чала нервные корешки слева от позвоночника, а затем — справа.

Прием 12. Дорога в светлое будущее (вариант №1)
Название этого приема — буквальный перевод с китайс­кого. Оно подчеркивает, что массаж позвоночника обес­печивает восстановление молодости — «светлого буду­щего» — человеку. Прием выполняется указательным и средним пальцами правой руки. Пальцы устанавливайте вдоль позвоночника, по обеим его сторонам, там, где находятся нервные корешки (отступив на 1,5 см от центральной ли­нии позвоночника). Пальцами производите вращатель­ные движения, как будто крутите головку булавки. Все­го — 4-5 вращении обоими пальцами одновременно. Начните процедуру сверху, от шеи, затем опуститесь вниз по пояснице. Расстояние между прорабатываемыми точками примерно равно половине ногтя. Если точка болезненна, ее прорабатывайте отдельно (одним паль­цем) и подольше (еще 4-5 вращении). Мысленно на па­лец посылайте биоэнергию. Представьте, что палец по­ристый и в него втягивается «грязь», которую надо сбра­сывать в сторону от больного. Эту процедуру следует проделать сверху вниз три раза. Когда состояние позвоночника улучшится, нервные корешки прорабатывайте мягче.

Прием 13. Межпозвонковая зона.
Этот прием применяется при лечении межреберной невралгии. Надавливайте пальцами на точки, расположенные у края лопатки. Ставьте палец в место между ребрами и крутите его, как бы пытаясь раздвинуть их. Проделайте по 4-5 вращательных движений в каждой точке. Сна­чала по вертикали вдоль лопатки, а затем по горизон­тали под лопаткой. Первоначально обработайте правую лопатку, потом — левую. Болезненные точки — допол­нительно. Представляйте, что палец пористый и в него втягивается «грязь», которую надо сбрасывать вниз, на пол. В заключение повторите 3-4 раза прием «Сердечко», но более интенсивно, чем вначале. Заканчивайте массаж серией щипков (12-15 раз).

Прием 14. Обволакивание.
Этот прием применяют в конце первого этапа лече­ния. Особенно эффективен для невротиков. Двумя ладо­нями производите поглаживающие движения от сере­дины спины вверх, затем вниз, заканчивая ниже талии. Завершите приемом «Сердечко», проводя его более ин­тенсивно, как бы разгоняя кровь вверх, к плечам.

Прием 15. Спирали.
Это общеукрепляющий прием. Поглаживайте ладонью по спирали сначала правую сторону спины, затем левую. Такие же поглаживания производите по задней поверхности голени и бедра, а также по пояснице. Прием особенно рекомендуют для детей. Спирали по голени и бедрам — для ослабленных, спирали по спи­не — при насморке, спирали по пояснице — при радику­лите.

Прием 16. «Дорога в светлое будущее» (вариант №2).
Прием выполняют не ранее 16-го сеанса, так же, как и в первом варианте, но теперь в работе участвуют обе руки (по одному пальцу каждой). Синхронно прораба­тывая точки позвоночной зоны, произведите три про­хода сверху вниз.

Прием 17. «Дорога в светлое будущее» (вариант №3).
Прием выполняется не ранее 31-го сеанса двумя ру­ками, в работе участвуют по два пальца каждой руки. При этом зона воздействия расширяется. Производите три прохода сверху вниз.

Прием 18. Крылья бабочки.
Большие пальцы воздействуют на нервные корешки вдоль позвоночника. Остальные, широко расставлен­ные, воздействуют на точки всей спины. Сделайте два прохода сверху вниз.

Прием 19. Чешуя дракона.
Перед этим приемом целителю следует активизиро­вать руки. Затем положите ладони на поясницу по обе стороны от позвоночника под углом 90° друг к другу на 30-40 секунд. Переместите ладони вверх на ширину чуть меньше ширины ладоней. Так прогревайте всю спину до плеч, защищая ее энергетическим «панцирем» (При этом происходит большой расход энергии целителя.) Прием производится один раз в конце второго этапа лечения.

Прием 20. Прогревание позвоночника.
Активизируйте руки. Положите ладони на позвоноч­ник, одну над другой. Постепенно передвигайте руки вдоль позвоночника. При простуде можно прогреть и верхушки легких — спереди и сзади.

Прием 21. Прокачка плеч.
Активизируйте руки. Положите их па плечи пациента (правую руку на правое плечо, левую — на левое), про­грейте плечи ладонями. Сделайте прокачку через свой плечевой пояс.