Проработайте ягодицы сверху вниз (через 1,5 см) и по горизонтали (через 1,5 см). Выявите болезненные точки и проработайте их по 2 минуты. Самая болезненная точка обычно в центре. Ее массируют при лечении простуды. Массаж в области крестца укрепляет тонус всего организма, создает запас энергии, помогает противодействовать простуде. Массаж точек ягодиц возле поясницы лечит радикулит.