Для того, чтобы изба­виться от храпа, каж­дый вечер, в течение двух месяцев, перед сном делай­те незамысловатую гимна­стику. Напрягите заднюю стен­ку языка, а кончик языка с силой оттяните к горлу. Положите пальцы под под­бородок, вы должны почув­ствовать там напряжение. Во время зарядки дышите через нос, а рот закройте. Упражнение повторяйте по 10-15 раз. Этот способ по­могает стопроцентно!