Одно из последствий анемии кишечника — ожирение. Причиной его может быть и нарушение обмена веществ, и, конечно, переедание. Поэтому самый первый совет — меньше кушать и больше двигаться, причем не медленно, не от печи к скамейке, а работать, ходить до пота на лбу. Что означает меньше кушать? От многих не очень толстых людей можно услышать: «Ем, как кошка». Не верьте. Перейти на уменьшенный рацион тяжело, но необходимо. (далее…)