Лежа, расслабиться. Сде­лать спокойный, по возможности глубокий вдох (до гра­ницы боли в желудке) с задержкой, а через 10—15 се­кунд — медленный выдох. Во время вдоха образно созда­вать в районе легких некое растущее облачко или что-то иное. Быть может, это трудно осуществить тем, у кого не развито обратное мышление, но без представления сгу­стка биоэнергии самолечения не получится. Во время задержки после вдоха образ закрепляется. Затем в тече­ние всего выдоха надо трансцендировать это «облачко» в желудок, в котором возник энергобаланс. Если на мгно­вение потерять «облачко» из виду, то оно тотчас ока­жется захваченным солнечным сплетением или войдет в общую нервную систему без учета повышенной потребности в биоэнергии в той или иной локальности. Сомнительное распределение биоэнергии, вырабаты­ваемое каждым вдохом, надо повторять в случаях болей в желудке через каждые два часа по 10 минут. На втором-третьем сеансе чувствуется улучшение. Перед засыпани­ем необходимо сохранить эту мысль о начатом самовну­шении и как бы приказывать подсознанию исполнять все, что вы до сих пор делали самостоятельно. Дело в том, что если мозг сосредотачивается на подобной мысли, то, уходя в сон, удерживает эту одну, нужную вам мысль, и все подсознание вынуждено работать над претворением этой мысли. Все операции образования сгустка биоэ­нергии и транспортировка его в нужное место будут проходить под контролем подсознания, которое в работе нервной системы играет неизмеримо большую роль, чем сознание. Концентрация внимания на смысле проделанной про­цедуры, мобилизация фантазии для получения умозри­тельного образа и регулярность упражнений — вот основные факторы, нужные для успешного самолечения.