Каждый день утром 2 ст. ложки отрубей залить стаканом кипятка, размешать, накрыть и, когда остынет, съесть натощак. Через 1,5-2 часа можно принимать любую пищу. Через пять дней почувствуете улучшение, а через 15 все наладится.