Одна из причин ослабления зрения — ухудшение об­щего состояния организма, а также болезни сердца, пе­чени, почек, воспалительные процессы и травмы. Сосу­дисто-склеротические нарушения вызывают глаукому, дистрофию сетчатки глаз, катаракту. На возникновение катаракты влияет и повышенный радиационный фон. К ухудшению зрения приводят большие зрительные на­грузки (экстрасенсы считают, что 50% получаемой орга­низмом энергии человек затрачивает, расходует на зре­ние). Кроме того, встречается врожденная, наследствен­ная  близорукость. Занятия спортом, общее укрепление организма, энер­гетическая подпитка его, отдых, правильное питание улучшают зрение. При ослабленном зрении особое значение имеет пи­тание. Рекомендуем употреблять свежие овощные и фрук­товые соки, печень, сырые яйца и свежую рыбу. Пример­ный рацион: 2 сырых яйца — утром, 200 г печени (говя­жьей, рыбьей или куриной), 200 г морковного сока, 200 г томатного сока, 200 г яблочного сока, 200 г шпината со сметаной, 200 г свежей рыбы (не мороженой). Все это принять в течение дня. Улучшает зрение прием следующих трав: аир болот­ный (корни), черника (ягоды), крапива весенняя (листья), первоцвет (цветки и листья), элеутерококк (корни и лис­тья), укроп (трава). Чернику и укроп применять в све­жем виде, остальные — в виде настоя или отвара. При воспалении глаз рекомендуется промывать их на­стоем василька, ромашки, липового цвета, укропа, пет­рушки, спитым чаем. В специальную глазную ванночку (продается в аптеке) наливается слабый отвар травы или водный раствор борной кислоты (1/2 чайной ложки на стакан воды). Наклоните голову, приложите ванночку к открытому глазу, затем запрокиньте голову назад и про­мойте глаз в таком положении в течение нескольких се­кунд. При воспалении век промывают глаза настоем чаб­реца. Если глаза слезятся, полезно принимать яблочный ук­сус (чайная ложка на стакан воды). Порцию выпить в те­чение дня. Успокаивает глаза тертый картофель, накладывае­мый на веки в марлевом мешочке. Лучшее народное средство для глаз — очанка. Эту траву пьют, заваривая как чай. На веки накладывают компрессы из отвара. В случае ухудшения зрения рекомендуется делать спе­циальные упражнения, количество которых постепенно увеличивают. После каждого упражнения глаза закры­вают на 2-3 секунды и медленно вращают ими под за­крытыми веками. Выполняя упражнения, важно пра­вильно дышать.